Jak zrobić krakersy pełnoziarniste?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrową i zrównoważoną dietę. Jednym z elementów, który można wprowadzić do swojego jadłospisu, są pełnoziarniste krakersy. W tym artykule przedstawimy Ci przepis na pyszne i zdrowe krakersy pełnoziarniste, które możesz przygotować w domu.
Składniki:
- 1 ½ szklanki mąki pełnoziarnistej
- ½ szklanki mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- ¼ szklanki oleju roślinnego
- ½ szklanki wody
- 2 łyżki nasion słonecznika
- 2 łyżki nasion dyni
- 2 łyżki nasion sezamu
- 2 łyżki płatków owsianych
Przygotowanie:
- W dużym naczyniu wymieszaj mąkę pełnoziarnistą, mąkę pszeniczną, sól, cukier i proszek do pieczenia.
- Dodaj olej roślinny i wodę, a następnie zagnieć ciasto, aż składniki się połączą.
- Dodaj nasiona słonecznika, dyni, sezamu oraz płatki owsiane. Wymieszaj dokładnie.
- Przykryj ciasto folią spożywczą i odstaw na około 30 minut, aby odpoczęło.
- W międzyczasie rozgrzej piekarnik do temperatury 180 stopni Celsjusza.
- Podziel ciasto na dwie części i rozwałkuj je na cienkie placki.
- Wytnij krakersy za pomocą foremek w różnych kształtach.
- Przełóż krakersy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Piecz krakersy przez około 15-20 minut, aż staną się chrupiące i lekko zrumienione.
- Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
Podsumowanie:
Teraz wiesz, jak przygotować pyszne i zdrowe krakersy pełnoziarniste w domu. Ten prosty przepis pozwoli Ci cieszyć się chrupiącymi przekąskami, które są bogate w błonnik i składniki odżywcze. Możesz eksperymentować z różnymi dodatkami, takimi jak suszone zioła, przyprawy lub sery, aby nadać krakersom różnorodny smak. Smacznego!
Wezwanie do działania: Spróbuj zrobić krakersy pełnoziarniste, które są pysznym i zdrowym przysmakiem! Skorzystaj z przepisu dostępnego na stronie https://www.leczsiezdrowo.pl/ i odkryj, jak łatwo można przygotować te chrupiące przekąski. Nie zwlekaj, zacznij działać już teraz!
Link tagu HTML: https://www.leczsiezdrowo.pl/
